10+ cách chữa tóc bạc sớm tại nhà đơn giản hiệu quả

Tóc bạc sớm là vấn đề của rất nhiều người hiện nay, vậy làm thế nào để chữa tóc bạc sớm tại nhà? Hãy cùng Komi Việt Nam điểm qua những cách đơn giản dễ thực hiện sau đây nhé!

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm 

Tóc bạc sớm có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Yếu tố gen di truyền: Gen di truyền là nguyên nhân chủ yếu trong việc quyết định bạn có bị tóc bạc sớm hơn so với những người cùng trang lứa hay không.
• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể cũng góp phần làm cho tóc bạc xuất hiện sớm hơn so với tuổi.
• Áp lực và căng thẳng: Căng thẳng, lo lắng, áp lực từ công việc hoặc cuộc sống có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe và làm tóc bạc nhanh hơn.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh lý tuyến giáp, bệnh cường giáp, bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến màu sắc của tóc.
• Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc lá, uống rượu và các chất kích thích khác cũng có thể gây hại cho sức khỏe của tóc.
• Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tóc dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.
• Tiếp xúc với hóa chất: Sử dụng liều lượng lớn các hóa chất trong mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc có thể làm hỏng cấu trúc tóc và làm tóc bạc nhanh hơn.
• Tác động của môi trường: Tiếp xúc với ô nhiễm môi trường, tác động từ tia UV, hay hóa chất từ không khí cũng có thể góp phần vào quá trình làm tóc bạc.

Những cách chữa tóc bạc sớm tại nhà đơn giản hiệu quả

Việc cải thiện tóc bạc sớm tại nhà hoàn toàn có thể thực hiện được thông qua những gợi ý sau:

Dùng bồ kết

Saponin và các chất khác như saponaretin trong bồ kết mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của tóc.

Trong đó, Saponin có công dụng kháng viêm và chống nhiễm khuẩn và có khả năng làm sạch da đầu, giúp loại bỏ dầu thừa và tế bào chết. Và Saponaretin có tác dụng làm giảm rụng tóc và kích thích sự mọc tóc mới, ngăn ngừa gàu.

Việc nướng bồ kết và sử dụng nước từ quả bồ kết để gội đầu không chỉ là một cách tự nhiên mà còn là một giải pháp thuận tiện cho những người bận rộn. Điều này giúp tận dụng được các thành phần có trong bồ kết mà không cần nhiều công đoạn chuẩn bị.

Sử dụng bồ kết túi lọc bán sẵn này giúp tiết kiệm thời gian và công sức trong quá trình chăm sóc tóc. Điều này phản ánh xu hướng ngày càng tăng của việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ trong lĩnh vực chăm sóc cá nhân.

Dùng đậu đen (đỗ đen)

Đậu đen là một nguồn dưỡng chất phong phú và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp cải thiện tình trạng tóc mà còn hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể.

Đậu đen chứa nhiều vitamin B6, kẽm và các khoáng chất tạo ra protein trong tóc. Những dưỡng chất này đều quan trọng cho sự phát triển của tóc và giúp kiểm soát tình trạng tóc bạc sớm.

Cách sử dụng đậu đen như nấu nước uống hàng ngày hoặc pha bột đậu đen để sử dụng có thể là một cách tự nhiên và hiệu quả để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ sức khỏe của tóc.

Dùng dầu dừa và chanh

Dầu dừa và chanh đều là những nguồn dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của tóc và da đầu.

Dầu dừa: Giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tăng độ mềm mại và bóng mượt. Chứa các axit béo và vitamin giúp tái tạo tóc từ bên trong, cung cấp dưỡng chất cho tóc khỏe mạnh.

Nước chanh: Chứa vitamin C giúp chống lại tác động của gốc tự do và oxi hóa, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của tóc, tăng cường sức khỏe da đầu.

Cách sử dụng hỗn hợp này thường xuyên có thể mang lại những kết quả tích cực, không chỉ ngăn ngừa tóc bạc sớm mà còn cải thiện tình trạng của tóc từ gốc đến ngọn. Đây là một biện pháp tự nhiên và dễ thực hiện tại nhà để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của tóc.

Dùng lá ổi

Lá ổi thực sự là một nguồn dưỡng chất tự nhiên có nhiều lợi ích cho tóc và da đầu. Nhờ thành phần vitamin C và vitamin B sẵn có trong lá ổi có khả năng chống oxi hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của các gốc tự do và giữ cho màu đen tự nhiên của tóc.

Không chỉ vậy, lá ổi có thể giúp hạn chế sự mất màu do tác động của các yếu tố môi trường và thường xuyên gội đầu.

Nghiền lá ổi thành dạng sệt và thoa lên tóc để duy trì màu đen tự nhiên của tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Thực hiện điều này 1-2 lần mỗi tháng để cung cấp dưỡng chất cho tóc của bạn luôn khỏe mạnh, đầy sức sống.

Dùng hà thủ ô

Hà thủ ô thường được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, và nó cũng có tác dụng tích cực đối với tình trạng tóc bạc sớm. 

Cách 1 sử dụng các nguyên liệu gồm 60g hà thủ ô, nước, trứng. Các bước thực hiện như sau: Sắc 60g hà thủ ô với nước. Trộn nước đã sắc với trứng. Dùng hỗn hợp này để gội đầu 3-4 lần mỗi tuần.

Cách 2 sử dụng các nguyên liệu gồm 20g hà thủ ô, 20g táo mèo, 1 lít nước sôi. Cách thực hiện như sau: Đun sôi 20g hà thủ ô và 20g táo mèo trong 1 lít nước trong khoảng 15-20 phút. Dùng nước này thay thế cho nước trà hàng ngày.

Áp dụng các mẹo trên thường xuyên và kiên trì sẽ thấy được kết quả thay đổi rõ rệt.

Dùng khế chua

Trong khế chua có hàm lượng lớn vitamin C, là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn tác động của gốc tự do và hỗ trợ quá trình tái tạo tóc. Khế chua cũng cung cấp nhiều khoáng chất như kali, magie, và mangan, giúp duy trì sức khỏe của tóc và cả da đầu.

Ép lấy nước từ 2-3 quả khế chua. Pha với 200ml nước dừa. Thêm mật ong vừa miệng. Uống 1 cốc nước ép này mỗi ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất.

Cách cải thiện tình trạng tóc bạc sớm này không chỉ hỗ trợ chống lão hóa cho tóc mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể

Dùng nhân sâm

Nhân sâm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của gốc tự do và giảm thiểu sự mất màu của tóc. Sử dụng nhân sâm cũng giúp cải thiện sự mọc của tóc và hỗ trợ sức khỏe của tóc và da đầu.

Rửa sạch nhân sâm và cho vào bình thủy tinh. Thêm rượu 45 độ sao cho ngập phần nhân sâm. Đậy kín nắp và bảo quản trong khoảng 3 tuần. 

Mỗi lần sử dụng khoảng 20ml, uống một lần mỗi ngày trong bữa ăn cơm. Uống liên tục trong khoảng 3 tuần để cảm nhận kết quả.

Mặc dù nhân sâm có nhiều lợi ích, nhưng mọi người có thể phản ứng khác nhau. Đối với những người có các điều kiện sức khỏe cụ thể, nên thảo luận với chuyên gia y tế trước khi thực hiện.

Dùng nước ép hành tây

Nước ép hành tây có thể được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để chăm sóc tóc và đôi khi được cho là giúp ngăn chặn tóc bạc sớm. 

Lấy một hoặc hai củ hành tây tùy thuộc vào độ dài và độ dày của tóc. Sử dụng máy ép hoặc máy xay sinh tố để lấy nước ép từ hành tây.

Dùng tay hoặc cọ lông, thoa đều nước ép hành tây lên tóc từ gốc đến ngọn. Tập trung lên những khu vực có tóc bạc nhiều nếu có. Massage nhẹ nhàng để nước ép hành tây thấm sâu vào tóc và da đầu. 

Để nước ép hành tây trên tóc khoảng 30-60 phút. Cuối cùng gội đầu bình thường bằng dầu gội nhẹ sau khi để nước ép hành tây trên tóc.

Dùng quả bơ

Bơ chứa nhiều dưỡng chất và dầu tự nhiên, giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, làm cho tóc mềm mại và mượt mà. Bơ cũng cung cấp vitamin A, E, và khoáng chất như kali, magie, giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu.

Lấy phần thịt của quả bơ và nhuyễn chúng trong một bát. Thêm dầu bơ vào bát và trộn đều để tạo thành một loại hỗn hợp sệt.

Thoa hỗn hợp này lên chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng. Đợi khoảng từ 15 đến 30 phút để cho hỗn hợp thẩm thấu. Sau đó gội đầu như bình thường.

Áp dụng mẹo chữa tóc bạc sớm tại nhà này đều đặn trong khoảng từ 3 – 4 lần mỗi tuần, liên tục trong 3 tuần để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Dùng mè đen (vừng đen)

Hạt mè đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tác động của gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa, bao gồm cả quá trình bạc tóc. Nó cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như sắt, canxi, magiê và các khoáng chất khác, có thể hỗ trợ sức khỏe của tóc.

Cách 1 là ăn hoặc uống hạt mè đen: Bạn có thể bổ sung hạt mè đen vào bữa ăn hàng ngày, ăn cùng với cơm, rang chín và xay thành bột để uống, hoặc nấu chè mè đen.

Cách 2 là dùng hỗn hợp ủ tóc: Giã nhỏ hạt mè đen, trộn với nước ép cà rốt (tỉ lệ 1:1), sau đó bôi lên da đầu, mát xa nhẹ nhàng và giữ trong 30 phút.

Dùng trà đen

Trà đen chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của gốc tự do và quá trình lão hóa. Không chỉ vậy, Caffeine trong trà đen có thể kích thích máu lưu thông, giúp tăng cường dinh dưỡng đến tóc và da đầu.

Lấy 2 thìa trà đen, đun sôi rồi để nguội. Pha nước trà đen với nước mát để tạo nước trà đen hỗ trợ cho việc gội đầu. Gội đầu bằng nước trà đen, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất từ trà đen thấm sâu vào nang tóc. Gội sạch lại với nước lạnh.

Việc sử dụng trà đen để gội đầu có thể giúp làm mềm mại tóc và làm cho da đầu khỏe mạnh. Đặc biệt cách này cũng giúp tóc khỏe mạnh, ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.

Dùng gừng và mật ong

Gừng có khả năng chống viêm, có thể giúp làm sạch da đầu và hỗ trợ sức khỏe của nang tóc. Việc sử dụng gừng có thể kích thích sự lưu thông máu, cung cấp nhiều dưỡng chất đến da đầu và tóc.

Rửa sạch gừng, thái thành từng đoạn nhỏ và giã nát. Dùng rây để lọc lấy phần nước cốt. Hòa phần nước cốt gừng với lượng mật ong vừa đủ và hòa tan.

Sử dụng hỗn hợp này để ủ tóc từ 2-3 lần mỗi tuần trong khoảng 20 phút. Sau khi ủ, xả lại tóc với nước sạch.

Mẹo chữa tóc bạc sớm tại nhà này giúp cung cấp dưỡng chất cho da đầu và tóc, giúp tóc mềm mại và giảm kích ứng da đầu. Trước khi áp dụng lên toàn bộ đầu, cần thử nghiệm một phần nhỏ trên da để đảm bảo không có phản ứng phụ nào xảy ra.

Dùng nước ép cần tây

Nước ép cần tây có chứa nhiều nước, giúp duy trì độ ẩm cho da đầu. Nó cũng là nguồn vitamin A, có tác dụng nuôi dưỡng tóc và da đầu. Cần tây cũng cung cấp kali và folate, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và hỗ trợ quá trình mọc của tóc.

Kết hợp uống nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da đầu và giảm tình trạng gàu. Nước ép cần tây cũng được cho là có tác dụng giúp tóc trở nên đen và bóng mượt hơn.

Bổ sung sắt và biotin

Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc và làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm. Sắt cũng giúp cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và tăng cường sự mọc của tóc.

Bạn có thể bổ sung sắt thông qua thực phẩm như thịt, cá, hạt, ngũ cốc chứa sắt, rau xanh, và các nguồn thực phẩm khác.

Biotin là một loại vitamin B, có tác dụng hỗ trợ sức khỏe của tóc và da. Biotin thường được coi là một trong những vitamin quan trọng nhất để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Có nghiên cứu cho thấy rằng biotin có thể giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm và duy trì màu sắc tự nhiên của tóc.

Thực phẩm giàu biotin bao gồm lòng đỏ trứng, hạt bún riêu, hạt lanh, quả mâm xôi, và hạt mè.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc lá

Đồ uống có cồn có thể làm khô da đầu và da tóc, gây mất độ ẩm và làm tăng khả năng xuất hiện tình trạng gàu. Các chất cồn có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc và ảnh hưởng đến sức khỏe của nang tóc.

Nicotine trong thuốc lá có thể làm giảm lưu thông máu đến nang tóc và da đầu, ảnh hưởng đến sự cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Việc hạn chế sử dụng đồ uống có cồn và ngừng hút thuốc lá có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tóc và giảm nguy cơ tóc bạc sớm. Không chỉ vậy cách này còn giúp bạn cải thiện sức khỏe của tóc từ bên trong.

Tập thói quen bảo vệ tóc

Những thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc bạc sớm cũng như ngăn ngừa tốc độ lão hóa của tóc đáng kể.

Sử dụng dầu gội và xả thích hợp với loại tóc của bạn, có thể là dầu gội dành cho tóc khô, tóc dầu, hoặc dầu gội dành cho tóc nhuộm.

Khi bạn đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng mẹo chống nắng cho tóc như đội mũ, dùng khăn để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV.

Thư giãn, giảm stress

Thư giãn và giảm stress có thể giúp cải thiện không chỉ tâm trạng tổng thể mà còn sức khỏe của tóc. Một số cách thư giãn được nhiều người lựa chọn như:

• Thực hành thiền và yoga: Các bài tập như thiền và yoga có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất đến nang tóc và giảm tình trạng tóc bạc sớm.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp giải phóng endorphin, hormone có tác dụng làm giảm stress và cải thiện tâm trạng.
• Ngủ đủ giấc: Đây là yếu tố quan trọng trong việc quản lý stress và duy trì sức khỏe tốt cho cả cơ thể và tóc.

Nhuộm phủ bạc tóc

Nếu tình trạng tóc bạc sớm khiến bạn tự ti về vẻ bề ngoài của mình thì có thể tham khảo phương pháp nhuộm phủ bạc tóc.

Một trong những sản phẩm nhuộm tóc bạc được người dùng đánh giá cao về độ an toàn và dễ dàng sử dụng có thể kể đến đó là dùng dầu gội phủ bạc. Với các điểm ưu việt như:

• Thành phần tự nhiên an toàn với tóc và da đầu, hạn chế tình trạng kích ứng do nhuộm tóc.
• Dễ dàng sử dụng với các thiết kế dạng gói, chai, lược nhuộm. Mỗi thiết kế tối ưu cho người dùng nhất có thể.
• Thay đổi màu tóc bạc nhanh chóng, tiết kiệm thời gian. Bạn sẽ không cần ra tiệm nhuộm tóc mà vẫn có được màu tóc như ý.

Để trải nghiệm sự tiện lợi của các dòng dầu gội nhuộm phủ bạc bạn có thể tham khảo dầu gội phủ bạc Komi thành phần từ Nhân sâm, Hà thủ ô, Hoàng cầm, Cúc la mã, Linh chi, Cam thảo,… sự kết hợp này mang đến mùi hương thảo dược tự nhiên trong suốt thời gian nhuộm. 

Những người bị tóc bạc sớm có thể yên tâm dùng dầu gội phủ bạc Komi vì nó không gây kích ứng da đầu, không đau rát, không bong tróc da,… và mang tới nhiều sự lựa chọn màu tóc chuẩn salon.

Hy vọng bài viết sau đây đã giúp bạn tìm ra cách chữa tóc bạc sớm đơn giản hiệu quả và phù hợp với bạn. Nếu cần tư vấn thêm hãy liên hệ với số Hotline của Komi Việt Nam nhé!