[GÓC LÀM ĐẸP] Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì?

Bạn có biết, bằng những thói quen nhỏ hàng ngày có thể cải thiện tình trạng tóc bạc sớm của mình. Vậy tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì, hãy cùng Komi Việt Nam khám phá nhé!

Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì?

[GÓC LÀM ĐẸP] Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì?

Hãy lựa chọn một trong một số gợi ý sau đây để thử áp dụng, sau một thời gian chắc chắn bạn sẽ thấy hoàn toàn khác biệt:

Trà gừng

Trà gừng không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn có lợi ích cho sức khỏe tóc. 

Hàm lượng chất chống ô nhiễm và chất chống vi khuẩn trong gừng giúp làm sạch da đầu, kích thích sự tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giảm nguy cơ tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì? 

Quả mâm xôi

Trong quả mâm xôi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Đây đều là nguồn dưỡng chất dồi dào để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm ở nữ giới.

Uống nước ép mâm xôi tươi hàng ngày không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc mà còn tăng cường collagen, giúp da đầu khỏe mạnh và tóc bền mạnh.

Quả mâm xôi

Sữa

Trong sữa chứa nhiều nguồn dưỡng chất quan trọng tốt cho tóc như vitamin B12, vitamin D, calci… Đây cũng là gợi ý thức uống dễ tìm kiếm cho người tóc bạc sớm.

Sữa không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn cung cấp dưỡng chất cho tóc từ bên trong, ngăn chặn quá trình bạc màu của tóc.

Sữa

Hành tây

Hành tây chứa quercetin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do. Uống nước ép hành tây có nhiều lợi ích đặc biệt cho tóc.

Tuy nhiên loại thức uống này cần phải ai cũng dễ dàng thưởng thức mà phải kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, hoặc sữa chua, hoặc gừng,…

Bên cạnh đó, việc sử dụng nước cốt hành tây trước khi gội đầu giúp cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và kích thích sự mọc tóc khỏe mạnh.

Hành tây

Nước ép cà rốt

Cà rốt là nguồn beta-carotene, một chất chống ô nhiễm mạnh mẽ. Nước ép cà rốt cung cấp dưỡng chất cho tóc, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của tóc, giúp tránh tình trạng tóc khô và giảm nguy cơ tóc bạc sớm.

Bạn cũng có thể kết hợp cà rốt với các nguyên liệu khác để tăng hương vị cho thức uống của mình.

Nước ép cà rốt

Nước dừa

Nước dừa chứa axit lauric có khả năng nuôi dưỡng da đầu và tóc, giữ cho tóc mềm mại và mượt mà. 

Có thể dùng nước dừa để uống, hoặc dùng dầu dừa để dưỡng tóc hàng ngày để tăng thêm hiệu quả chăm sóc tóc chắc khỏe từ bên trong.

Nước dừa

Một số giải pháp làm đẹp cho nữ tóc bạc sớm

Khi có tóc bạc sớm ở nữ giới, bạn không cần phải quá lo lắng vì có thể áp dụng những mẹo sau:

Tạo kiểu tóc phù hợp

Hãy chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và phong cách cá nhân để lúc nào bạn cũng tự tin với vẻ đẹp của mình.

Kiểu tóc ngắn, nhiều tầng lớp, và có độ bồng bềnh xoăn tự nhiên sẽ giúp giảm sự chú ý đến tóc bạc tốt hơn.

chọn kiểu tóc thích hợp

Nhuộm phủ bạc tóc

Lựa chọn màu nhuộm phù hợp để che đi những sợi tóc bạc. Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia salon hoặc tự nhuộm tại nhà. 

Để tránh tình trạng hóa chất gây hại, hãy sử dụng màu nhuộm không chứa amoniac, PPD,… đây đều là các chất hóa học có nhiều tác hại cho tóc.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa các thành phần dưỡng ẩm như argan oil, keratin, hoặc provitamin B5…

Chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với loại tóc của bạn để giữ cho tóc mềm mại và dễ chải.

Massage da đầu

Dành khoảng 5-10 phút mỗi ngày để nhẹ nhàng massage da đầu bằng đầu ngón tay. 

Sử dụng các động tác vòng tròn để kích thích sự tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, thư giãn da đầu và kích thích mọc tóc.

massage da đầu

Dưỡng ủ tóc từ các nguyên liệu tự nhiên

Một số nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều thành phần dưỡng chất cho tóc nên bạn có thể áp dụng trong chu trình chăm sóc tóc hàng ngày:

  • Dầu Dừa và Bơ: Trộn dầu dừa và bơ ấm, áp dụng lên tóc từ gốc đến ngọn. Để trên tóc từ 30 phút đến 1 giờ trước khi gội đầu. Dầu dừa giúp dưỡng ẩm, trong khi bơ cung cấp dưỡng chất tái tạo tóc.
  • Trứng và Mật Ong: Kết hợp một quả trứng với một thìa mật ong, đánh đều và áp dụng lên tóc. Để trên tóc khoảng 30-45 phút trước khi gội đầu. Trứng chứa protein giúp tái tạo tóc, còn mật ong giữ ẩm.
  • Dầu Olive và Bưởi: Trộn một thìa dầu olive với nước cốt bưởi, áp dụng lên tóc và để trên tóc khoảng 20-30 phút. Dầu olive nuôi dưỡng tóc, trong khi bưởi giúp làm sáng tóc.

Những giải pháp trên không chỉ giúp che đi tình trạng tóc bạc mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của tóc.

Một số lời khuyên dành cho nữ tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm ở nữ giới là một hiện tượng bình thường, những lời khuyên sau đây là những lời khuyên bổ ích mà Komi DGG muốn chia sẻ với bạn:

Nguyên nhân dẫn đến bạc tóc

Chấp nhận như một lẽ tự nhiên

Tóc bạc sớm là một phần của quá trình tự nhiên của cơ thể. Hãy chấp nhận và hiểu rằng đây không phải là điều kiện chỉ xuất hiện ở người già. 

Thay vì lo lắng, hãy nhìn nhận tóc bạc sớm như một phần của sự trưởng thành và sự đẹp tự nhiên của bạn.

Thay đổi thói quen hàng ngày

Đối mặt với tình trạng tóc bạc sớm bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày. 

Bạn có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, giữ độ ẩm cho tóc bằng cách sử dụng dầu gội và dầu xả chất lượng cao. Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất. 

Nếu bạn có nhu cầu nhuộm phủ bạc tóc thì có thể tham khảo dầu gội nhuộm tóc Komi, với thành phần chiết xuất từ thực vật hữu cơ an toàn. Trong đó gồm các thành phần tiêu biểu như: Dầu Argan, Nhân sâm, Hà thủ ô, Hoàng cầm, Cam thảo, Cúc la mã, Hương thảo,… không chỉ giúp thay đổi màu tóc như ý mà còn giúp hạn chế tối đa những hư tổn do quá trình nhuộm tóc mang lại.

Dầu gội nhuộm tóc phủ bạc Komi với các thành phần chiết xuất từ thảo dược quý hiếm
Dầu gội nhuộm tóc phủ bạc Komi với các thành phần chiết xuất từ thảo dược quý hiếm

Thăm khám chuyên gia

Dành thời gian thăm khám chuyên gia tóc để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân của tình trạng tóc bạc sớm. Chuyên gia có thể đề xuất liệu pháp và sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.

Tóc đẹp bắt nguồn từ sức khỏe tổng thể. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, tập thể dục, và đủ giấc ngủ để tăng cường sức khỏe nội tiết tố và hỗ trợ sự phục hồi của tóc.

Nếu bạn vẫn còn nhiều thắc mắc liên quan đến vấn để tóc bạc sớm ở nữ giới thì có thể liên hệ trực tiếp với số Hotline của Komi Việt Nam để được hỗ trợ nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *