Nguyên nhân tóc bạc sớm ở nữ giới là do đâu?

Tóc bạc sớm ở nữ giới không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin bên ngoài mà còn là dấu hiệu của sức khỏe bên trong. Vậy những nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm ở nữ giới là gì? Cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở nữ giới

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tóc bạc sớm ở phụ nữ:

nguyên nhân tóc bạc sớm ở nữ giới

  • Yếu tố gen di truyền: Gen di truyền có một vai trò quan trọng trong việc quyết định màu sắc của tóc, và nếu trong gia đình có người bị tóc bạc sớm thì khả năng người phụ nữ cũng sẽ bị tóc bạc sớm.
  • Tuổi tác: Quá trình lão hóa là nguyên nhân chính khiến tóc mất màu. Khi phụ nữ già đi, tuyến tóc giảm sản xuất melanin, chất làm màu cho tóc.
  • Stress và áp lực: Các tình huống căng thẳng, áp lực công việc, hay lo lắng có thể góp phần vào quá trình bạc tóc sớm. Stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và làm giảm sản xuất melanin.

tóc bạc sớm ở nữ là do đâu

  • Yếu tố hormone: Sự thay đổi trong hormone, đặc biệt là hormone melatonin, có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất melanin và gây ra tình trạng tóc bạc sớm.
  • Thói quen ăn uống hàng ngày: Thiếu hụt các dạng vitamin và khoáng chất như B12, sắt, kẽm cũng có thể làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm.
  • Hóa chất và tác động từ môi trường: Sử dụng nhiều hóa chất trên tóc, như thuốc nhuộm, hoặc tác động từ môi trường như tác động của tia UV cũng có thể góp phần vào tình trạng này.

Cách khắc phục tóc bạc sớm ở nữ giới 

Khắc phục tóc bạc sớm ở nữ giới đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và thay đổi một số thói quen hàng ngày. Dưới đây là một số cách khắc phục tóc bạc sớm:

Cân đối dinh dưỡng

tóc bạc sớm nên ăn gì

Nhận thấy nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tóc bạc sớm ở nữ giới chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể nên áp dụng chế độ dinh dưỡng cân đối rất quan trọng với phụ nữ bị tóc bạc sớm. 

Hãy bổ sung chế độ ăn uống với thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B5, A, E, D, K, sắt, kẽm, và B12 để hỗ trợ sức khỏe của tóc.

Bên cạnh đó, hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung hoặc thảo dược có thể hỗ trợ tình trạng tóc bạc, như Omega-3, Biotin, hoặc Collagen.

Tránh các loại thực phẩm không tốt như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay, các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu bia,…

Hạn chế stress

Thực hành các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tóc.

Mỗi ngày thực hành từ 5-10 phút thiền sẽ mang đến cho bạn những giây phút thực sự thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

Một trạng thái tinh thần tốt nhất luôn là điều kiện đủ để có sức khỏe tổng thể tốt nhất.

han chế stress

Chăm sóc tóc và da đầu

Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa các thành phần dưỡng tóc như keratin và argan oil để giữ độ ẩm cho tóc và da đầu.

Tránh để tóc ẩm ướt, tuy nhiên cũng hạn chế việc sử dụng máy sấy,máy là, máy tạo kiểu tóc ở chế độ nhiệt cao.

Xem xét việc thực hiện các liệu pháp chăm sóc tóc chuyên sâu như tẩy tế bào chết da đầu hoặc điều trị tóc, bổ sung các thành phần dưỡng tóc mạnh mẽ.

Tránh hóa chất độc hại

Hạn chế việc sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm và hạn chế tiếp xúc với các chất hóa học có thể gây tổn thương cho tóc.

Nếu bạn làm việc trong môi trường độc hại thì cũng cần có những biện pháp để bảo vệ tóc như buộc tóc, búi tóc, tết tóc, hoặc dùng ô, mũ, nón để che tóc.

Những điều cần tránh ở nữ giới tóc bạc sớm

Phụ nữ bị tóc bạc sớm dẫn tới lo lắng và phiền não, tuy nhiên nếu không biết tới hậu quả những thói quen sau đây chắc chắn sẽ khiến tình trạng trở nên nhanh chóng và khó khắc phục hơn.

Lựa chọn dầu gội đúng

lựa chọn đúng dầu gội

Sử dụng dầu gội chứa thành phần độc hại có thể giảm lượng melanin, làm suy yếu tóc. Đây cũng chính là lý do ảnh hưởng đến tình trạng tóc bạc sớm ở nữ.

Thay vào đó, nên sử dụng dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên lành tính để nuôi dưỡng và phục hồi tóc. Bên cạnh đó hãy kết hợp dùng dầu gội, dầu xả và dầu dưỡng trong một chu trình chăm sóc tóc đơn giản nhất.

Nhổ tóc bạc thường xuyên

Thói quen này làm vỡ huyết thanh trong tóc, tăng nguy cơ bạc tóc và có thể gây hại cho nang tóc. Có thể dẫn đến tình trạng mọc tóc bạc mới và mất lớp màng bảo vệ tóc.

Nhổ tóc bạc thường xuyên cũng là nguyên nhân tóc bạc sớm ở nữ diễn ra nhanh chóng và tốc độ bạc tóc nhanh hơn. 

Thay vì nhổ tóc bạc thì bạn có thể tham khảo những cách nhuộm phủ bạc tóc để có mái tóc đều màu, trẻ trung.

Làm đen tóc bằng thuốc nhuộm

Thuốc nhuộm chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và có thể gây tổn thương da đầu, teo nang tóc, và tăng nguy cơ bạc tóc. Ngoài ra sử dụng thuốc nhuộm tóc có nguy cơ mắc các bệnh như ung thư do chất hóa học phổ biến như amonia, PPD,…

Nếu bạn mong muốn nhuộm phủ tóc bạc thì thay vì sử dụng thuốc nhuộm tóc hóa chất có thể sử dụng dầu gội nhuộm tóc với mục đích tương tự. ĐIểm khác biệt đó là thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, an lành với tóc và da đầu. 

dầu gội phủ bạc komi

Về khả năng phủ bạc tóc, dầu gội nhuộm tóc giúp phủ màu tóc nhanh chóng chỉ sau 5 phút, giúp người dùng tiết kiệm thời gian tối đa của mỗi lần nhuộm. Màu tóc sau khi phủ bạc cũng có sắc độ tươi sáng đẹp tự nhiên như tóc nguyên bản.

Một trong những thương hiệu dầu gội nhuộm tóc được đánh giá cao tại thị trường Việt không thể không nhắc đến Komi, với công nghệ nhuộm tóc độc quyền từ Nhật Bản. Sản phẩm đáp ứng các tiêu chí an toàn chất lượng như FDA, SGS, ISO,… và có đầy đủ tem dán chống hàng giả trước khi đến tay người dùng.

Với những chia sẻ trên hy vọng bạn đã có đủ thông tin về nguyên nhân tóc bạc sớm ở nữ là do đây. Lên hệ với số Hotline của Komi DGG để được tư vấn thêm nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *